sog

[...] pompa była niesamowita, ale myślę, że trochę przesadziłem, i tyle serii co wypisałem wyżej byłoby dobrze. Dojdzie dodatkowo basen w środy w formie regeneracji:) drążka jeszcze z miesiąc nie będzie, wina kiepskich ścian i sufitu, ale może niedługo ogarnięte będzie nowe pomieszczenie i tam już się zakupi takowy. Dzięki za zainteresowanie, sog

Siłka fajna, porzadeczek, ladnie, schludnie i jest na czym cwiczyc. SOG

Fajna siłka, j.w. ładnie i przestronnie. Obciążenia trochu mało, ale z czasem przybędzie zapewne ;-) A i powieś lustro, boj ak spadnie to Ci nie powie "kto najszerszy" tylko 7 lat pecha i zero przyrostów masy przyniesie %-) Pozdro SOG ;-)

Fajnie Fajnie tak schludnie . ; D Sog leci do ciebie .

czysto :-O Za czytso :-D hehehe SOG

A co to masza zmienia branze? Bo coraz czesciej widze go w roli sedziego na zawodach SM moze sobie dorabia, a moze po prostu dla rozrywki sobie sedziuje na zawodach.albo dla tego i tego wiadomo, ze pudzian najlepszy, ale co sie dziwic, skoro wszystkie konkurencje na roznych zawodach sa ukladane "pod niego".na arnold calssic, gdzie nie [...]

madmike sog leci do ciebie ,aler co do planu to ja zaczne od act ,edzieki wielkie rion a co bys powiedzial na to ze bym mial diete na dodatnim bilansie kalorycznym ,i na silce tez robil na mase ale dodatkowo biegal bym po kazdym treningu na silce, cwiczyl bym 2 razy w tyg. kickboxing i a6w codziennie rano? Moim zdaniem takie wyjscie bedzie chyba [...]

mnie się przydał dzięki SOG

hcg jeden raz 5000iu i to wszystko ? chyba dużo troche. Czy podzielić go na mniejsze dawki ? oczywiście hcg po clomie czy razem czy jest obojętne ? Możesz mi to rozpisać uwzględniając clom bym miał wszystko ... Sog poleciał ;)

Bialymis - sog %-)

Dzieki za odpowiedz, sog zaraz poleci. Wzialem sobie Twoje rady do serca, odpalilem atlas i pomieszalem strasznie. Nowy plan,troszke rozny od wczesniejszego. Jest duzo cwiczen, ale: -na ramiona cw. 2 i 3 sa lightowe -plecy przeginam, ale strasznie polubilem cwiczyc ta partie. jesli zrezygnowac z jednego, to z ktorego? Leci plan: Poniedziałek [...]

spoko chcialem pomoc poprostu wzwalilem cwiczenia dzialajace na te same aktony. moze da sie je zastapic innzmi?? sog za bronienie swojego zdania

myślałem ze będzie to normalna siłownia :P Troche Hardcorowo ale najgorzej nie jest. Sog za pomysł

silownia na poddaszu? domyslam sie jakie tam temperatury panują latem 'dla chcącego nic trudnego' sog

świetna siłka, najlepszy jest drążek i wejście sog

Oczywiście SOG. Aż zazdrościć takiej siłki.

Chciałbym uświadomić Wam na moim przykładzie, że do rozpoczęcia pracy nad swoją tężyzną fizyczną nie trzeba góry pieniędzy ani hektarów miejsca. Wystarczy głowa na karku i trochę ambicji. i tu się z Tobą zgadzam.... sam ćwiczę na podobnej... sog za włożoną pracę, wpadnij do mnie...

ciekawe Sog

sog musi byc

skint73 dzięki wielkie za info powiedz mi jeszcze hcg też po cyklu rozumiem 13 i 14 tydzien mam ciągnać jakby co tak? sog poszedł:) czekam też na innych opinie :P